スタッフブログ | 大人の健康づくり教室　グットネス

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2023年2月7日読了時間: 1分

大阪上空へ。

こんにちは。スタッフの服部です。昨日、あべのハルカス展望台から、大阪の景色を楽しみました。高速エレベーターで上空へ。高さに慣れるまでは、下を見るのも怖いくらいの迫力！！慣れてくると、あの建物は何かなー。と考えてみるのが楽しい。小さくなった街を見ていると、逆に気持ちは大きく...

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グットネス

2023年2月3日読了時間: 1分

節分

皆さまこんにちは！季節の変わり目、今日は節分です。寒い日が続きますがお元気ですか？さて、我が家は毎年節分の日に恵方巻きを祖母と娘と３人で巻きます。子供達が小さな頃は高野豆腐に椎茸、干瓢や胡瓜、卵焼きなどの具材を巻いていたのですが、子供達が大きくなってからはお贅沢...

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永田　直人

2023年1月29日読了時間: 1分

貯筋運動講習会！

店長の永田です。１月２７日（金）と１月２８日（土）の二日間運動についての講習会を行いました。今回のテーマは「貯筋」お金の貯金は使うと減りますが、運動すると「貯筋」することが出来ます。つまり筋肉は使い方によって貯めることが出来るんですよ！...

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グットネス

2023年1月26日読了時間: 1分

栄養講座

こんにちは♪ スタッフ山本です。昨日の大雪❄️大変でしたね！こんな日は外出を控えて安全第一！気をつけていきましょう！さて！今日の介護予防リハビリ教室は栄養講座！！食べることはとても大切ですね！食べて！動いて！よく寝る！元気な毎日を過ごせますよう、...

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服部　美佐子

2023年1月25日読了時間: 1分

雪景色

みなさん、こんにちは。スタッフの服部です。今朝は何年かぶりのひさびさの雪景色でしたね。路面も凍結していたので、歩いてお店まで行きました。途中、けいはんな公園もきれいな雪景色でした。寒い中、いつも通りラジオ体操にもご参加いただき、ありがとうございました！！

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グットネス

2023年1月23日読了時間: 1分

ワン・ツー・スリーの日

スタッフの岩本です！今日は1月23日「ワン・ツー・スリーの日」人生に対してジャンプする気持ちを持とうとする日。そして「巳の日」金運アップの日。なんだかいい日なので、ずっと行きたかった「稲植神社」に参拝してきました。「稲植神社」は南稲八妻および植田地区の氏神さまとして建立され...

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永田　直人

2023年1月21日読了時間: 1分

あなたの歩幅は？

店長の永田です。大寒が過ぎ、来週は今年1番の冷え込みになると予報されてますが寒い日こそ身体を動かして元気に過ごしたいですよね！さて、グットネスの店舗前では2歩幅を測って筋力の状態を確認できるシートを貼っています。店舗に来た時には是非試してみてください！バランス崩さないよ...

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グットネス

2023年1月20日読了時間: 1分

朝のラジオ体操

みなさん！おはようございます☀ グットネスでは定休日を除き、毎日9時50分からラジオ体操を行っています♪ 今日はとても良いお天気ですね！とても気持ちの良い朝です！自由参加です！運動習慣にラジオ体操から始めてみませんか？是非お越しくださいませ♪♪♪

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永田　直人

2023年1月14日読了時間: 1分

10日恵比寿へ行ってきました。

店長の永田です。今年に入り早くも１月半ばになりました。お正月気分もすっかり抜けていつもの日常になりました。さて、先日祇園の恵比寿神社へ行ってきました。今年もグットネスが大いに盛り上がるように願ってきました！久しぶりの恵比寿神社でしたが多くの参拝者があって...

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服部　美佐子

2023年1月13日読了時間: 1分

救急法基礎講習

明けましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。今年初のブログは、昨日受講した赤十字救急法基礎講習会についてお知らせします。朝１０時からスタートした講習会は、まずは座学から。テキストに沿って、救助者の心得や手当の基本について学びました。...

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グットネス

2023年1月10日読了時間: 1分

絵馬に目標！

こんにちは！スタッフ山本です。さぁ！！ 2023年はどんな一年にしましょう？毎年、年初めには目標を立てている私ですが、振り返る事なく過ごしている様に思います…笑今年は初レッスンの日に会員様に絵馬に目標を書いていただきました！この目標をもってスタートした2023年！...

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グットネス

2023年1月9日読了時間: 1分

大とんど

スタッフの岩本です。今年もよろしくお願い致します！！実家の近くにある神社の「大とんど」に行ってきました。18時点火だったので実家から暗くなった道を歩いて神社に向かいました。途中の道にある消火栓から白いホースが神社まで引かれていました。火の粉での家事に備えたものです。神社に...

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永田　直人

2023年1月4日読了時間: 1分

本日から2023年スタート！

店長の永田です。あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。本日からグットネスの営業がスタートしました。皆さんはどのようなお正月を過ごしましたか？私は例年以上にゆっくりした年末年始をすごし身体もなまった感じがします^_^...

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永田　直人

2022年12月28日読了時間: 1分

今年の営業が終了しました。

店長の永田です。今年の営業が終了しました。来年1月4日より通常営業します。皆様本年もありがとうございました。今年を振り返ると冬季北京五輪があり年の締めくくりはサッカーワールドカップがありました。日本チームが活躍する明るいニュースがありました。来年はWBCが春に開催され今か...

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グットネス

2022年12月25日読了時間: 1分

メリークリスマス🎄

今日はクリスマスですね！今年も残すところ6日！一年間過ぎてみれば早いですね！今、グットネスで運動をしてきて思うのは、一年間、何もせずに過ごすのと、、、一年間、意識してストレッチ、筋肉運動を習慣にして定期的に継続し運動して過ごすのとは身体の動きが全然違いますね！...

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永田　直人

2022年12月22日読了時間: 1分

冬至

今日は冬至ですね！一年で一番夜の長い日となります。そして今日の夜からまた寒波到来の予報もでています。私は先日の寒波をきっかけに風邪気味となりました。一日身体が冷えてた状態をでしたのでそれが原因かな…と思っています。...

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グットネス

2022年12月18日読了時間: 1分

坐骨神経痛

こんにちは！スタッフ山本です。本格的な寒さがやってきました！最近、会員様から神経痛が辛いとお声を聞きます。痛い時には患部をしっかり温めて、冷えない様に気をつけていきましょう！そして、痛いところをテニスボールや筋膜ローラーなどでコロコロマッサージも効果的です！...

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グットネス

2022年12月10日読了時間: 1分

優しいおかず

こんにちは♪ スタッフ山本です。寒くなりましたね！今日は最近よく食卓にあがる我が家のおかずのご紹介です。材料お豆腐(絹、木綿、焼きなんでもok) お揚げさんツナ缶おネギたっぷりを料理酒、粉末だし、お砂糖少々、みりん、お醤油で味付け。...

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グットネス

2022年12月10日読了時間: 1分

夜のお散歩。

みなさん、こんにちは。スタッフの服部です。先日、夜にお散歩してみると、冬は空気が澄んでいるからか、とてもキレイな星空を見ることができました。星座もくっきり分かるほどよく見えて（写真はオリオン座です。分かりますか？）、寒さも忘れて、星空を見上げました。...

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グットネス

2022年12月10日読了時間: 1分

フィールドアスレチック

スタッフの岩本です！生駒山麓公園のフィールドアスレチックへ子どもたち2人中1女子と小3男子を連れて行って来ました。生駒山麓公園は生駒山の中腹にあって緑豊かな公園です。アスレチックは全部で30の本格的な遊具があり、山の起伏を活かしたコースでこどもから大人まで楽しめます！ゴ...

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