おはようございます！ スタッフ山本です。 暑かったり寒かったり… 雨もよく降りますね。 こんな気温差が続くとなんだか調子が悪い…。なんて事ありますよね？ 今、私が読んでいる本にこんな一文がありました。 「病気ではないが調子が悪いのは歳のせいでもなく、体質や遺伝でもなく、筋肉...

店長の永田です。今日は快晴でした！ 少し肌寒くとても過ごしやすい天候でしたね。 さて、アピタタウン北隣のツツジが満開になってきました。毎年色とりどりとても綺麗なので体操後少し歩いて見に行くのはいかがでしょうか？先日ニュースで1日8000歩程度歩くのは、“毎日ではなくても健康...

スタッフの岩本です！うちの庭のつつじが満開です💕つつじの他にも、ドウダンツツジの可愛い白い花、紫色のアジュガ、黄色のヤマブキが咲いていて、カツラの新緑も鮮やかです！ですが雑草も元気になってきました笑。ぼちぼち草引き頑張ります！草引きの後には腰のストレッチを忘れずにっ！

皆さん、こんにちは！ スタッフ山本です。 3月の末に行った人間ドックの結果が送られてきました。 開けてびっくり‼️ コレステロール高↑↑↑👀！ そうですよね……。 大好物は タルタルソースがたっぷりかかったエビフライ！ 苺大福！ スタバの新作は常チェック！...

店長の永田です。昨日は救急法基礎講習会へ参加しました。一月には服部と岩本が受講を終了し、今回は山本とともに講習会へ参加してきました。朝10時から16時までみっちり基礎を身につけて参りました。コロナ禍があり久しぶりの講習会とあって、新鮮な気持ちで受講することができました！...

こんにちは。スタッフの服部です。 今日は、奈良県桜井市にある長谷寺の桜をご紹介します。長谷寺は、「花の御寺」と呼ばれるほど、一年を通していろいろな種類の花が咲きます。今の季節はやはり桜！！歴史を感じる趣のある境内に桜が映えて本当に見事でした。...

スタッフの岩本です！4月16日(日)に私が通っているダンススクール「CHIPPER」の発表会があります。１年に一度の発表会。私は今年で6回目の出演です。4曲に出演します！ グットネスでのレッスンで体の変化を感じています。6月で働き始めて１年になります。筋肉が増えて体のコント...

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！ この時期になると毎年、我が家の前の桜の木をブログで紹介するのが恒例になりました！ スタッフ山本です♪ 雨や風の強い日もあり曇り空が続き桜の花はどうかな？と心配していたのですが、今日は雨も上がり満開🌸に近い桜でした！！...

店長の永田です。早くも京都は桜が満開となりました。 今日はあいにくの雨模様となりました。 いつも通勤で通っている精華台の桜です！ 今は5分咲きといったところでしょうか… 来週には満開となりそうですね！ グットネスのお花見ウォーキングは４月５日（水）ですので...

みなさん、こんにちは。スタッフの服部です。 前回ブログに引き続き、上空シリーズ第二弾！！今回は、2019年にオープンした東京•渋谷にある渋谷スカイに行ってきました。 この展望台の特徴は、230メートルの高さに屋外展望空間があること。屋上の角の端っこに立って景色を見渡すと、東...

今日は晴天になりとても気持ちの良い1日でしたね！店長の永田です。 昨日、筋肉を貯める貯筋のお話を開催しました。1月にも開催し今回で2回目となります。 年齢を重ねるとともに減るのが筋肉。お金の貯金は使うと減りますが、運動して筋肉を使うと筋肉は増え貯筋ができます！なぜ運動が必要...

おはようございます☀️ 昨日の夕方、畑から帰ってきたお爺さんが「初もん、採ってきたぞー！」と 「ふきのとう」を持って帰ってくれました♪ ふきのとうの時期になると目や鼻がムズムズと花粉症の季節になります！ 今年は非常に花粉が大量飛散するようですね。...

スタッフの岩本です！3月21日(火・祝)「第13回ならまちいきいきフェスタ」というイベントに出演します！精一杯　踊ります！！ぜひ見に来てください！！ 開場午前9時半　開演午前10時 奈良市ならまちセンター市民ホール(猿沢池のすぐそばにあります。)...

店長の永田です。 今日は暖かく良い天気でした。日に日に暖かくなってきましたね！ さて、今日は満月。アメリカでは三月の満月をワームムーンと言うそうです。暖かくなって虫たちが現れることから名付けられたんですね。 日本も昨日は二十四節気の一つ啓蟄。冬籠りしていた虫が陽気に誘われて...

スタッフの岩本です！教室の「桜おすすめスポット」コーナーで紹介されている「梅」のおすすめスポット、城南宮へ行って来ました。しだれ梅がたくさん植っていて見頃を迎えています。見応えありますよ！！ 椿も咲き始めています。緑色の苔の上に椿の花が落ちていて緑と赤のコントラストがとても...

店長の永田です。 今日で２月が終わりました！今日は暖かく晴天に恵まれてとても過ごしやすい一日でした。 さて２月は念願の赤穂の牡蠣を食べることができました^_^現地に行って食べてませんが…赤穂に行った家族がお土産で持ち帰ったものです。蒸していただきましたが、海のミルクという表...

スタッフ山本です。 美味しい鰻のお店「川はら」に行って来ました♪ 外はカリッと中はフワフワの鰻！ とても美味しかったです！ よく食べて！よく動いて！よく寝る！ そしてまた元気に前進！！ 今日は心も身体も栄養たっぷりな一日になりました。 さぁ！ 明日も頑張るぞー💪...

こんにちは店長の永田です。 今日は冷たい雨が降る寒い日ですね。 暖かい春が待ち遠しいです。 先日京都の桜の開花予定日が発表されてました。３月２6日だそうです。満開予報は４月3日で平年並みだそうですね、 グットネス教室では皆様の桜のおすすめスポットを書いていただいております。...

おはようございます☀ スタッフ山本です。 今はどのスーパーにも見られるようになった焼き芋🍠。 まるでスイーツな焼き芋ですね！ と！言う事で我が家も焼き芋焼きました！ 安納芋！ 甘い蜜たっぷりの大きなさつまいも🍠 お腹いっぱいになりました！笑

スタッフの岩本です！うちの隣の空き地に蝋梅の木が植っています。今、蝋で作られたような可愛い黄色の花が咲いています。近づくといい香りがします。蝋梅は梅ではないんですね。梅はバラ木バラ科サクラ属ウメ。蝋梅はクスノキ目ロウバイ科ロウバイ属ロウバイ。家から一歩出るだけも自然を感じる...