今日はけいはんな公園で開催されているポケットマルシェへ行って来ました♪ たくさんのお店が出ていて大賑わい😊 キッチンカーもたくさん来ていて、 青空の下でパスタやタコライスなどなどお腹いっぱいいただきました❤️ どれも全部とても美味しい〜😋 もう秋ですね🍂...

店長の永田です。 まだまだ暑い日が続いてますが朝夕は秋の気配が感じられるようになってきましたね！ さて、昨日は彼岸でした。 グットネス前の広場の花壇では彼岸花がはじめて咲きました！それも白い彼岸。 珍しいですよね。誰が種子を持って来てもらったのかとても綺麗です。...

みなさん、こんにちは。スタッフの服部です。三連休の最終日、神戸に遊びに行きました。 朝10時に南京町に到着。いちごあめ、焼き小籠包、パンダまん、かき氷。と順調に胃袋におさめ、元町からハーバーランドへ。ショッピングを楽しんだあと、暗くなるまでに神戸牛ディナーを楽しみました。...

こんにちは♪♪ スタッフ山本です。 今日は稲刈りです。 まだまだ残暑が厳しいですが、田んぼには気持ちの良い風も吹いていました♪ 昨日、刈って乾燥したお米を次はうすひきです！ 白米になるまでに手間暇かけて作られるお米。 感謝していただきたいと思います！！

店長の永田です 朝夕が涼しくなってきましたね！ ようやく就寝時のクーラーがなくても眠れるようになりました。また暑くなるようですので体調には気をつけてください。 さて、8月はバスケットボールで盛り上がりましたが、9月から10月はラグビーワールドカップが始まりました！今年は野球...

スタッフの岩本です！9月3日(日)ダンスDE健康！第二弾！をさせて頂きました。参加して頂いた皆様ありがとうございました！ まずグットネスのレッスンでしているストレッチをいくつかピックアップして体をほぐしてから、音楽に合わせて踊りました。リズムに合わせてしっかり体を使えるよう...

明日から9月ですね！ 暑い夏も終わり、もうすぐ秋〜なんて思えない残暑が続きますが、皆様いかがお過ごしですか？ 夏休みの最後に、 母と娘と３人で東京に住む私の妹に会いに行って来ました♪ 赤煉瓦の東京駅は立ち並ぶ高いビルよりも品格があり素敵です！...

店長の永田です。 昨日は台風の為臨時休業した振替営業をしました。振替営業でしたがたくさんの方に来店頂きました。 さて、その前日は毎月の定例勉強会を行いました。次月に取り入れる体操や教室の運営について話し合い、9月からまた新たな気持ちで頑張って参ります。この夏は観測史上最も暑...

店長の永田です。 まだまだ暑い日が続いていますが、 先日海へ行ってきました！ 夏も終わりに近づいてますが、数年ぶりの海 とても気持ち良かったです。 暑い時は水辺が何よりの涼になりますね。 最近の海水浴の衣装は長袖、長ズボンがスタンダードでした。私も日に焼けると痛いので長袖で...

スタッフの岩本です！暑さで家にこもりがちな毎日ですが、子供達を連れてプールに行ってきました！郡山にある「まほろばファミリープール」流れるプールやウォータースライダーなどファミリー向けのプールです。プールサイドの木陰にテントを張って私のくつろぎスペースも確保。子ども達はたっぷ...

店長の永田です。 5周年で作ったTシャツが完成して皆さん教室にお越しの際にはTシャツを着て体操に来ていただいています！ 先日、Tシャツをおしゃれにでデコレーションして教室に来られたので写真を撮らせてらいました。ネックレスをしたような飾りつけでとても素敵でした！...

毎日暑いですね！ 台風が近づいてきています！ 突風や大雨に注意してくださいませ！ さてさて、 暑い夏の我が家の楽しみのひとつ お爺さんのスイカ🍉です！ 今年のスイカは少々小ぶりですが、 とてもとても甘くて種も少なく美味しい！！...

店長の永田です。 毎日記録的な暑さが続いてます！ 暑い日は続きますが家に篭らず定期的な運動は続けて体調を整えてくださいねさて、先月の２８日に相楽連合婦人会の方々に転倒予防の講座を行なってきました。 皆さんとても熱心に運動と体力チェックに取り組んで頂いて楽しく講習ができました...

スタッフの岩本です！ソファを捨て、憧れのミニマリストに近づいた私でしたが、やっぱりソファが欲しい。ということで買ってしまいました！！ 「yogibo」 みなさまご存知でしょうか。yogibo。座るとカラダにフィットしてくれるビーズクッションです。形も色も種類が豊富で組み合わ...

みなさん、こんにちは。グットネスの服部です。 グットネス5周年の新しいTシャツが出来上がりました！！うさぎちゃんがダンベルを持っている可愛いデザインです。注文していただいた方はお渡しできますのでお楽しみに。ぜひ、レッスンに着てきてください。...

毎日暑いですね！ まずこの言葉が出てしまいますね😅 この時期になると食べたくなる❤️ 「みやけのかき氷」 建物は江戸時代の豪商、鴻池家の邸宅「旧鴻池邸表屋」は、お店の雰囲気もとても素敵です！ ふわふわの氷なのに最後の一口までしっかり氷が残ってて、頭がキーンとならないもはや...

店長の永田です。 梅雨明けして本格的な夏がやってきました！ これから暑さが続きます。 今朝の新聞に運動と心の健康学と言う見出しの記事を読みました。とても良い記事でしたので一部紹介します。 暑さを警戒しすぎて家に篭りがちになってしまいますがこんなデータが紹介されてました。...

みなさん！ こんにちは♪ いつもブログを見てくださいましてありがとうございます😊 毎日暑いですね！ お家にいてもしっかり水分補給されていますか？ 喉が渇かなくても1時間に150ccの水分を！ 一日に1.5Lから2Lを目指して補給してください。...

店長の永田です。 今年も半分が過ぎました！日々が過ぎ去るのがとても早いです。さて、今日は七夕ですね。 せっかくの七夕今晩から大雨の予報で残念です。精華台の稲上神社では茅の輪潜りが始まりました。無病息災を祈って参ってきました。7月14日の祇園祭りまで実施されてるようです。機会...

スタッフの岩本です！うちの庭の雑草の中に(笑)ネジバナが咲いていました。ネジバナはラン科ネジバナ属の多年草、高さは20cmくらいです。とても可愛い花です！毎年ネジバナを刈ってしまわないように気をつけて草刈りをします。草刈りは汗をかいて疲れますが庭がスッキリして嬉しくなります。