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永田 直人
9月28日読了時間: 1分
認知症サポーター養成講座
店長の永田です。 まだまだ暑い日が続きクーラーなしでは眠れない私です^_^ さて昨日は京都府地域包括ケア推進機構主催の あんしんサポート企業養成研修に参加してきました。長年現場で活躍されてきた講師の方の話しは実践的で大変勉強になりました！...
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グットネス
9月7日読了時間: 1分
9月の岩本おすすめレシピ！
スタッフの岩本です！ まだまだ昼間は暑いですが、夜に耳をすますと虫の声はもう秋が近づいているなぁと感じます。 さて今月もおすすめレシピを更新しました。「とろっとガッツリ肉もやし」材料はもやし・にら・豚ひき肉です。たれに片栗粉を使っているのでとろっとしてます。...
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永田 直人
8月28日読了時間: 1分
歩道にカロリー表示が
こんにちは店長の永田です。 台風が接近中でなんとなく落ち着かない気持ちは私だけですかね？ さて、精華台の歩道にこんな表示がありました。ご存知でしたか？ カロリー表示が100メートルくらいおきにされてました。最近このような表示が設置されていて、精華台を歩かれる時には気にかけて...
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グットネス
8月5日読了時間: 1分
今月の岩本おすすめレシピ！
スタッフの岩本です！今月のおすすめレシピは「キャベツ焼き」過去いち簡単なレシピです！！キャベツにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCはメラニン色素の生成を抑制し、日焼けを防止してくれるので、是非作ってみてください！ 材料はキャベツ150gと豚バラ肉50g...
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奥田梨絵
7月27日読了時間: 1分
新しく入った奥田です！
こんにちは♪ 7月にグットネスの仲間になり早いもので もうすぐ1ヶ月がたちます。 初めはいつも動かさない筋肉を沢山動かし 身体がヘロヘロでしたが、毎週数回皆さんと 一緒に体操に参加していくにつれ 慢性化していた肩こりの頭痛がなんだか改善 されてきたように思います！...
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グットネス
7月25日読了時間: 1分
栄養の勉強しました！
スタッフの岩本です！今日は先日の口腔講座につづいて栄養講座がありました。グットネスは運動するところなのに、どうして栄養の勉強もするの！？その理由は、筋肉を増やすためには食事も大事だからです。特にタンパク質はしっかりとっていただきたい栄養です。一食でのタンパク質の摂取量の目安...
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グットネス
7月22日読了時間: 1分
握力の分布図を作成中！！
スタッフの岩本です！ ただ今グットネス店舗前では握力測定ができます。握力とからだの筋肉量とは比例しますので、ご自身の現在の状態を知る一つの目安になりますよ！ 一目でわかるように分布図を作成しました。男性平均値・女性平均値と男性フレイルライン・女性フレイルラインを記入しており...
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