店長の永田です。
新年がスタートして会員の皆様のお元気な姿を見て安心しました。
新年最初の体操は口々にスッキリした〜と言う声を頂き嬉しい思いになりました。
さて、運動をして身体にとって好循環のサイクルを知っていただきたいと思います。
関節痛などで運動を中断あるいは動かない、動きたくない方が多くてお見かけします。安静が必要になる場合を除いて、痛みのある方は痛みの無い範囲で身体を動かすことをおススメします。
筋肉の活動が少なくなるとさらに筋力が低下して悪い循環になるからです。
悪循環に当てはまる方は、少しずつで良いので好循環に向けてみましょう！
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