腰への負担を知ろう！！

こんにちは。スタッフの大澤です😊

今日のブログは腰痛についてです！

姿勢によって腰への負担が違います。

この表を見て、もっとも負担が掛かるのは中腰で物を持つ事ですが、考えみると日常生活で、この体勢結構してるなぁって思います💦

皆さんはどうですか？

ちょっとした動作で腰を痛めないように日常生活でも姿勢を意識しないといけませんね。

後はやっぱり筋肉をつけて骨に負担がかからないようにしましょう。