お口の筋トレ

こんにちは♪

今日は通所型体操教室の日です。

歯科衛生士さんを呼んで口の健康

オーラルフレイルについてのお話です！

口も衰えてくるので筋トレが大切。

うがいをすることによって筋トレが

でき更に綺麗にすると一石二鳥なのです。

ブクブクうがいの上下左右をして

お口の筋トレをしましょう！！

誰でも簡単にできるフレイル予防ですね。