足は大切！

こんにちは😊

スタッフの山本です。

今日のブログは「足」です。

足の骨は片足26個。

両足で52個です。

この足で体を支えているんですね！

そりゃもう酷使していますよね！

筋力が衰え足のアーチが崩れることで、脚全体のアライメントが崩れ膝痛や股関節痛の原因にもなります。

日頃から足をほぐしてストレッチやマッサージが大切ですね！

グットネスのレッスンの中にも足を整える項目があります。

是非自分をいたわるレッスンにご参加ください。