呼吸筋

深呼吸と言われるが息が吸いにくい…。

なんて事ありませんか？

呼吸の良しあしは、呼吸筋など呼吸に関連する筋肉の柔軟性や肺の弾性、姿勢、情動が深く関わっていることから、日々の生活の中かで、これらを整えるストレッチを勧めています。「呼吸筋ストレッチ体操」で筋肉をほぐしながら、ゆっくりと深い呼吸を行うと、不安やストレスも和らげることができます。

皆さんも是非、呼吸筋体操やってみてください🎶