冬至

今日は冬至ですね！一年で一番夜の長い日となります。

そして今日の夜からまた寒波到来の予報もでています。

私は先日の寒波をきっかけに風邪気味となりました。一日身体が冷えてた状態をでしたので

それが原因かな…と思っています。

ということで今日はゆず湯につかって身体を温めて、温かいカボチャを食べて栄養をつけて

風邪ぎみの身体をケアしたいと思っています。

昨日、身体が冷えた話をしていると湯たんぽを布団に入れて寝ると良いよと勧められました。早速買いに行ってこの冬試してみたいと思います。

皆さんの身体の温める良い方法があればまた教えてください！

今年の冬は寒くなりそうですので、筋肉を動かして身体を温めて健康で新年を迎えていただけるよう今日も張り切って体操します！！今月は２８日までとなりますのでご利用お待ちしています。